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〔自由時報記者湯佳玲／台北報導〕國中生暑假最想做甚麼？亞洲大學調查國中生網路與遊戲成癮盛行率，發現電玩遊戲成癮盛行率為十七．三％，最常玩的遊戲是英雄聯盟，而且假日一玩就是七小時。中國醫藥大學附設醫院兒童精神科醫師王明鈺建議家長，與孩子多培養戶外休閒，取代「手機保母」。

亞洲大學與成功大學共同在國科會經費支持下，進行全國性調查，結果顯示國中生去年網路成癮盛行率為十三．五％，電玩遊戲成癮盛行率為十七．三％；其中最多人玩的是近來超夯的「英雄聯盟」，假日一玩超過七小時，平日將近三小時。

學者舉例，有一國中生漢典（化名），在同學提議下進入網咖打電玩，常常半夜爬起來玩遊戲練功，以致睡過頭而上課遲到，考試常常不及格，更因此沉溺電玩紓壓，後來一個禮拜花在遊戲的時間甚至超過四十個小時，形成生活與學業的惡性循環。

學者教導四感 降低成癮率

亞洲大學副校長柯慧貞教導「聰明上網我不宅」招數，要學會找出誘惑情境，學會說不；找到人生歸屬感、愉快感、成就感、意義感等「四感」，學習管理慾望與減壓，並要懂得如何管理時間與解決問題。經過實驗組與對照組比較，有教導招數的學生，網路成癮率下降四倍，沒有被教導的學生，成癮率則增加三倍多。

柯慧貞建議小學生平日使用電子產品的時間不超過一小時，假日不超過兩小時，每使用三十分鐘就要站起來活動十分鐘，而且不宜單獨和網路上認識的朋友出去。國中生平日則不要超過兩小時，假日不超過四小時。醫師王明鈺建議，學齡前兒童以不超過二十分鐘為限，最好盡可能不要使用。